Курс большого тенниса — это комплексная программа тренировок, разработанная для разностороннего развития спортсменов любого уровня. Программа сочетает в себе физическую подготовку, отработку технических элементов и тактическое мышление.
Регулярные тренировки улучшают координацию, ловкость, скорость реакции и развивают общую выносливость.
Курс включает подготовку к турнирам и контрольные матчи, что помогает воспитывать спортивный характер, концентрацию, волю к победе и умение сохранять хладнокровие в решающие моменты. Тренировки проходят в увлекательном формате под руководством опытных тренеров, которые уделяют внимание технике и находят индивидуальный подход к каждому игроку.
Что будем делать на курсе?
Осваивать правильную хватку ракетки и стойку игрока
Тренировать точность попаданий в разные зоны
Отрабатывать ключевые удары: форхенд, бэкхенд, подачу, воллей и смеш
Ставить правильную работу ног и перемещение по корту
Тренировать мощную и точную подачу
Участвовать в учебных и контрольных матчах
Что получит ученик?
Укрепление всех групп мышц и улучшение физической формы: развитие скорости, ловкости, координации и выносливости, необходимых для динамичной игры на корте
Фундаментальные теннисные навыки: технику основных ударов: форхенда, бэкхенда, мощной подачи, игры у сетки (смеш и воллей) и свеч
Умение анализировать слабые стороны соперника, строить многоходовые атаки, грамотно выбирать удар и контролировать центр корта
Способность сохранять хладнокровие и принимать верные решения под давлением, не теряя концентрации на протяжении всего матча
Формирование спортивной дисциплины и привычки к регулярным нагрузкам
Волю к победе и умение бороться до последнего мяча: воспитание конкурентного духа, стойкости и умения достойно принимать любой результат
Занятия в группах
Дата и время
вт, чт, сб 16.00-17.00 - 7-9 лет 17.00-18.00 - 10-12 лет 18.00-19.00 - 13-15 лет