ЙОГА
Обрети баланс в движении. Дыши. Расти. Живи осознанно!
Йога – это древняя практика гармоничного развития тела и сознания, которая подходит для людей любого возраста и уровня подготовки.
На занятиях мы сочетаем физические упражнения (асаны), дыхательные техники (пранаямы) и основы медитации. Это не просто гимнастика, а целостная система самопознания и укрепления здоровья.
На занятиях мы сочетаем физические упражнения (асаны), дыхательные техники (пранаямы) и основы медитации. Это не просто гимнастика, а целостная система самопознания и укрепления здоровья.
Что будем делать на курсе?
Изучать принципы правильного положения тела
Развивать чувство баланса (Врикшасана, поза Дерева)
Осваивать базовые стойки (Тадасана, поза Горы)
Практиковать асаны:
наклоны вперед, прогибы назад,
скручивания
наклоны вперед, прогибы назад,
скручивания
Осваивать дыхательные техники
Тренировать концентрацию внимания, развивать гибкость и силу
Что получит ученик?
- Улучшение гибкости, осанки и мышечного тонуса без перегрузок
- Снятие стресса и напряжения через глубокое расслабление
- Изучение осознанного дыхания, что особенно полезно школьникам
- Развитие концентрации внимания и эмоциональной устойчивости
- Формирование привычки заботиться о своем теле и психическом состоянии
Кто проводит
Макитова Сабина Руслановна
Преподаватель хореографии: бальные танцы, йога, хип-хоп
Хореограф со стажем 16 лет
Йога мастер
Занятия
в группах
в группах
Дата и время
вт, чт, сб
16.00-17.00 - 7-10 лет
17.00-18.00 - 11-15 лет
16.00-17.00 - 7-10 лет
17.00-18.00 - 11-15 лет
Цена
1200₽ (45 минут)
1200₽ (45 минут)
Запись на пробное занятие по самбо
