Обрети баланс в движении. Дыши. Расти. Живи осознанно!
Йога – это древняя практика гармоничного развития тела и сознания, которая подходит для людей любого возраста и уровня подготовки.
На занятиях мы сочетаем физические упражнения (асаны), дыхательные техники (пранаямы) и основы медитации. Это не просто гимнастика, а целостная система самопознания и укрепления здоровья.
Что будем делать на курсе?
Изучать принципы правильного положения тела
Развивать чувство баланса (Врикшасана, поза Дерева)