ГРЭППЛИНГ
Тренируйся, чтобы контролировать — побеждай, чтобы вдохновлять!
Курс грепплинга — это специализированная система тренировок, направленная на освоение борцовской техники в партере. Программа сочетает развитие функциональной силы, изучение биомеханики и тактическое мышление, помогая ученикам овладеть искусством контроля и подавления соперника без использования ударов.
Курс включает подготовку к спаррингам и соревнованиям, что способствует воспитанию спортивного характера, стратегического мышления, воли к победе и уважения к партнеру. Тренировки проходят под руководством опытных тренеров, которые уделяют первостепенное внимание безопасности и технике выполнения приемов.
Курс включает подготовку к спаррингам и соревнованиям, что способствует воспитанию спортивного характера, стратегического мышления, воли к победе и уважения к партнеру. Тренировки проходят под руководством опытных тренеров, которые уделяют первостепенное внимание безопасности и технике выполнения приемов.
Что будем делать на курсе?
Изучать базовые позиции в партере: удержания, контроль сбоку, гард, полугард и спину
Учиться защите от атак соперника и грамотным выходам из опасных положений
Отрабатывать переводы из стойки в партер и смены доминирующих позиций
Развивать силу через
специальные борцовские
упражнения и работу
с сопротивлением
специальные борцовские
упражнения и работу
с сопротивлением
Проводить спарринги (роллинги) для отработки изученных техников в условиях, близких к реальным
Участвовать в учебных и контрольных поединках
Что получит ученик?
- Укрепление мышц и улучшение общей физической подготовки, развитие координации, гибкости и выносливости
- Формирование привычки к регулярным тренировкам и соблюдению режима
- Глубокое понимание биомеханики тела и принципов контроля соперника в партере
- Тактическое мышление — умение «вести» поединок, прогнозировать атаки соперника и выстраивать собственные комбинации
- Воспитание таких качеств, как упорство, трудолюбие и целеустремлённость
- Уверенность в себе и навыки самообороны, основанные на эффективном контроле противника без нанесения ударов
Кто проводит
Косогоров
Владислав Витальевич
Владислав Витальевич
Достижения:
- Победитель и призер Всероссийских соревнований по самбо
- Победитель и призер Всероссийских соревнования по грепплингу и бразильскому джиу джитсу
- Победитель и призер Всероссийских соревнований по панкратиону
- Призер открытого турнира по боям без правил «Стрелка»
Занятия
в группах
в группах
Дата и время
вт, чт, сб
16.00-17.00 - 7-9 лет
17.00-18.00 - 10-12 лет
18.00-19.00 - 13-15 лет
16.00-17.00 - 7-9 лет
17.00-18.00 - 10-12 лет
18.00-19.00 - 13-15 лет
Цена
1200₽ (45 минут)
1200₽ (45 минут)
Запись на пробное занятие по настольному теннису
